好簡單!「日式豬肉丼飯」這樣做,小套房也能做晚餐。

一個人吃飯總是簡單就好,想到要動手做飯就會嫌麻煩。但是這道料理好簡單,只要一鍋也能吃到多種營養。

我並非很常自己開飯,偶而會想要多吃點自己喜歡的食物就會想要做飯。最近看完日劇「舞伎家的料理人」後,料理的過程是最單純、基本的滿足,於是最近又開始想要動手做飯。

日式豬肉丼飯是我第一道在家學會的料理。一鍋到底的過程,對於沒有廚房的套房族,是最方便的一種選擇。尤其是成員只有1-2人,也算是方便。

每天外食營養也會不均衡,這道「日式豬肉丼飯」只要一個鍋子,就可以把所有食材都完美呈現,真是一道簡單又營養的作法。

食材的準備也算是簡單,都買得到。雖說我喜歡每餐能有多元的食材,至少能具備蛋白質、纖維、澱粉這三種以上的食物,吃完才不會有種空虛感。

 今日要做的是豬肉丼飯。2人份。

準備的食材:

  • 梅花豬肉片
  • 洋蔥1/2顆
  • 鴻禧菇1/2個
  • 雞蛋2-3顆
  • 蔥花(少許,也可以不用)
醃料:
醬油30ml(最好是日式醬油)
味琳15ml
白胡椒少許

備料:
洋蔥切絲、鴻禧菇
蛋液

順序:
  • 醃豬肉片_洗米煮飯_備料_炒菜、下肉片_蛋液_蔥花
作法:
  • 下油鍋,鍋熱後即可放入洋蔥翻炒
  • 洋蔥炒至微透明後,下鴻禧菇翻炒。
  • 大約5分熟後,有點香氣出來後,豬肉片可以下鍋,翻炒至9分熟。
  • 如果味道不夠可以在此刻調味(如鹽巴或醬油),大約再加15ml醬油。
  • 最後淋上蛋液後,立即熄火蓋上鍋蓋(用鍋內餘熱慢慢讓蛋液熟成)或是慢火煮熟。
  • 蛋液約8分熟後即可以起鍋。(備註也可分兩次下鍋)

#一鍋倒底 

圖片僅參考用

















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